We brengen een derde van ons leven in bed door. Vuile lakens zijn een directe aanslag op onze gezondheid, de wetenschap legt uit hoe vaak ze gewassen moeten worden.
Wetenschappers en microbiologen bestuderen voortdurend de invloed van bacteriën, schimmels en virussen op onze gezondheid. Een groot deel van ons leven brengen we slapend door. We besteden echter niet dezelfde aandacht aan de netheid van onze lakens als aan de netheid van onze badkamer, keuken of kleding.
Dus hoe vaak moeten we onze lakens verschonen om de hygiëne te verbeteren en gezondheidsproblemen te voorkomen ? Hier is het antwoord van de wetenschap.
Het schoonhouden van beddengoed, handdoeken, washandjes en vaatdoekjes is noodzakelijk om de gezondheid te beschermen en frequente ziekten te voorkomen. Plus, leven in een schone, rijkelijk ruikende ruimte maakt ons een beetje gelukkiger en maakt onze ruimtes zuiverder.
Hoe vaak moet je volgens de wetenschap je lakens verschonen om gezondheidsproblemen te voorkomen?
Lakens worden vervuild, vies en hopen dode cellen op. Lichaamszweet en huisstofmijt kunnen ons bed veranderen in een broedplaats voor microben, bacteriën en virussen. In de warme zomermaanden is het nog noodzakelijker om de lakens vaak te verschonen.
De krant The Independent hield een enquête onder 2.250 mensen om te vragen hoe vaak mensen in het Verenigd Koninkrijk hun lakens verschonen. Alleenstaande mannen antwoordden dat ze hun lakens eens in de vier maanden wassen. Een enigszins verontrustend cijfer.
Aan de andere kant zei 12% van de respondenten dat ze alleen op zaterdag wassen als ze eraan denken. Alleenstaande vrouwen tenslotte gaven aan dat ze hun lakens om de twee weken verschoonden, terwijl koppels hun lakens ongeveer om de drie weken verschoonden.
Een microbioloog aan de New York University, Philip Tierno, legt uit dat lakens tot 17 verschillende soorten bacteriën en schimmels kunnen verzamelen. Philip raadt aan om lakens één keer per week te verschonen om de verspreiding van organismen te voorkomen en je gezondheid te beschermen. Als je aan een ziekte of allergie lijdt, moet je ze vaker verschonen.
Het belang van één keer per week schone lakens
Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Allergy and Clinical Immunology kunnen lakens een reservoir van allergenen worden als ze niet om de paar dagen worden verschoond. Het onderzoek legt uit dat het bed een ideale broed- en accumulatieruimte is voor micro-organismen die de gezondheid van de luchtwegen kunnen aantasten.
Als lakens niet elke week worden verschoond, leidt dit tot een verhoogde blootstelling aan micro-organismen die schadelijk zijn voor de gezondheid. Daarnaast is het belangrijk om de ruimtes geventileerd te houden, geen rugzakken of voorwerpen die in contact zijn geweest met de buitenkant op de lakens te leggen en ze uit te schudden als de dieren erop hebben gelegen.
Nog een nuttige tip: was lakens in heel heet water om alle levende organismen erop te doden. Het is niet minder belangrijk om eraan te denken om handdoeken en washandjes te vervangen en te wassen die niet alleen vies zijn, maar ook vol vocht zitten, iets waar microben dol op zijn.
