Met deze aanpak lijkt het bereiken van de leeftijd van 70 jaar met een glimlach en een solide relatie geen onbereikbare droom.
Geluk, gemakkelijk gezegd maar niet altijd gevoeld. Als we nadenken over de ingrediënten van een vervuld leven,zouden velen kunnen geloven dat professioneel succes, sociale erkenning of een royale bankrekening de sleutel zijn. Arthur Brooks, professor aan Harvard en geluksexpert, beweert echter iets anders. Voor hem ligt het echte geheim in iets dat veel dichterbij en toegankelijker is: zorgen voor je lichaam, je geest en vooral menselijke relaties.
Zoals we hebben kunnen lezen in een artikel in de media ‘Artikel 14’, heeft Brooks samen met zijn vrouw Ester jarenlang onderzoek gedaan naar wat ons echt gelukkig maakt, en zijn antwoord is duidelijk: vervulling wordt opgebouwd met gewoonten en bewuste beslissingen. Op deze manier, en in lijn met zijn boodschap, is het geen kwestie van wachten tot geluk vanzelf komt, maar van het dagelijks cultiveren ervan.
Een van de eerste pijlers van zijn filosofie is fysiek welzijn. Een evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging verlengen niet alleen het leven, maar maken het ook aangenamer. Er moet echter worden opgemerkt dat hij ook waarschuwt voor de negatieve effecten van gewoonten zoals overmatig alcoholgebruik of roken, die afbreuk kunnen doen aan de kwaliteit van onze jaren.
Zoals de expert in het bovengenoemde artikel stelt, is geluk niet alleen een kwestie van gezondheid. Brooks benadrukt het belang van blijven leren en de nieuwsgierigheid levend houden. Bijvoorbeeld lezen, nieuwe ideeën onderzoeken en onze eigen overtuigingen uitdagen houdt ons mentaal actief en helpt ons betekenis te vinden in elke fase van ons leven, ongeacht leeftijd.
Toch, en in lijn met dit artikel, is de belangrijkste component in deze vergelijking liefde. Voor Brooks wordt geluk niet gebouwd in eenzaamheid. Menselijke relaties, of het nu gaat om een koppel, vriendschap of familie, zijn de motor die ons voortstuwt. Liefhebben en ons laten beminnen is volgens hem de grootste daad van moed en vrijgevigheid die we voor onszelf kunnen doen.
In deze lijn kunnen angst om te falen en afwijzing obstakels zijn op dit pad. We leven in een maatschappij die ons vaak dwingt om onszelf te veel te beschermen, emotionele risico’s te vermijden en ons af te sluiten voor nieuwe ervaringen. Om geluk te vinden, moedigt Arthur Brooks ons aan om deze angsten uit te dagen, in te zetten op onze relaties en liefde te waarderen als een transformerende kracht. Ongetwijfeld het allerbelangrijkste.
