Geluk is een van de meest waardevolle en gewilde mentale gezondheidsgoederen, ook al lijkt het altijd iets vluchtigs en onbereikbaars voor honderd procent. Een expert geeft er een ‘draai’ aan om ons te helpen het te vinden.
We verlangen er allemaal naar om gelukkig te zijn, en geluk wordt begrepen als een staat van geestelijk welzijn die ons troost en zin geeft aan ons leven. Het is het ultieme doel van iedereen in Nederland, hoewel de meeste mensen het associëren met materiële verworvenheden: een betere auto, een groter huis, een beter betaalde baan die ons voldoening geeft…
Nu is er echter een nieuwe trend ontstaan, geleid door Arthur Brooks, professor en popularisator aan Harvard en auteur van negen boeken over de ontwikkeling van geluk, die het bereiken van geluk vanuit een ander perspectief benadert.
Dus, als het geen gevoel is, wat is geluk dan? Geluk, zoals wij mensen het zien, is een wetenschap; een neurowetenschap en een sociale wetenschap, en geen gevoel. Dit is de meest voorkomende misvatting onder de bevolking,” zegt de wetenschapper.
Hij voegt eraan toe: “Geluk is een combinatie van plezier, tevredenheid en levensgevoel, iets dat veel concreter is dan een gevoel, dat nog steeds een aanwezige emotie is, in het hier en nu.
Dit zijn de sleutels van de expert tot het vinden van geluk
De professor van Harvard University zegt in het bovengenoemde programma dat er vier basispunten zijn waarop geluk is gebaseerd en die mensen die gelukkig zijn onderscheiden van mensen die dat niet zijn. Hij heeft het over familie, geloof, werk en vriendschappen.
Allereerst is familie “een basispijler, iets kosmisch, dat ons verbindt met de mensen die iets met ons te maken hebben. Het is wat we gewoonlijk ‘onze mensen’ noemen. Dan zijn er de overtuigingen, iets echt transcendentaals, waardoor we “een levensfilosofie hebben die groter is dan onszelf, zodat we niet de hele tijd navelstaren”. In deze context moeten we genieten van de natuur, mediteren, enthousiast raken over muziek…
Vriendschappen zijn de derde sleutel tot een gelukkig leven, iets wat we moeten koesteren, het zijn “de meest intieme relaties in ons leven. We zijn bomen en succesvolle mensen hebben de neiging om zichzelf te presenteren door de aandacht te vestigen op hun vele bladeren, terwijl het meest noodzakelijke is om voor de wortels te zorgen. Het is essentieel om relaties te cultiveren. Tot slot mogen we het werkveld niet vergeten, dat gaat over dienstbaarheid aan anderen, wat we dagelijks aan de wereld kunnen geven.
Vergeet het verleden en richt je op de toekomst om gelukkig te zijn.
Geluk kunnen bereiken ligt volgens de expert binnen ieders bereik, we moeten alleen onze focus veranderen en naar de toekomst kijken in plaats van stil te staan bij het verleden. “Mensen kunnen niet hetzelfde zijn als 20 jaar geleden,” legt hij uit. Hij voegt eraan toe: “Het echte geheim zit hem niet in het streven om dingen te verzamelen in ons bestaan, maar in steeds minder willen, steeds minder nodig hebben”.
Liefde is een van de belangrijkste aandachtspunten waarop de theorie van Brooks is gebaseerd, omdat de liefde die je hebt gegeven en ontvangen het enige is wat je overhoudt als je deze wereld verlaat, en dat voedt volgens hem het geluk. “Als je geen liefde hebt, heb je niets,” concludeert hij.
