Het hete seizoen komt eraan en het weer geeft ons al hints over de temperaturen die we in de zomer zullen hebben. Het goede deel is dat met de hitte ook drankjes komen om de hitte weg te nemen, wat van alles kan zijn: agua fresca met ijs, michelada, frisdrank met ijs, ijs, “tepaches”, raspados en zelfs mineraalwater.
Voor degenen die niet bekend zijn met mineraalwater, het is een soort water dat mineralen en andere opgeloste stoffen bevat die het een zachte drinkachtige textuur geven. De stoffen omvatten zouten, zwavelverbindingen en gassen, hoewel mineraalwater zowel kunstmatig als natuurlijk kan worden geproduceerd. Als je van deze drank houdt, moet je echter voorzichtig zijn als je het drinkt.
Wat zijn de risico’s van het drinken van mineraalwater?
Hoewel mineraalwater over het algemeen gewoon water is, kunnen de stoffen waarmee het gas wordt gegenereerd een beetje gevaarlijk zijn als het niet op de juiste manier wordt geconsumeerd. De grootste problemen met de consumptie ervan zijn gerelateerd aan maagproblemen of veranderingen in het niveau van mineralen in het bloed.
Dit wordt geassocieerd met de zuurgraad van koolzuurhoudend water, wat schadelijk is voor de gezondheid van de botten, want als koolzuur en water chemisch reageren, produceren ze koolzuur, een zwak zuur. En als je gearomatiseerd mineraalwater drinkt, wordt er citroenzuur of fosforzuur toegevoegd om het koolzuurhoudende water smaak te geven, waardoor de pH daalt tot erosieve niveaus, hoewel niet tot het niveau van frisdrank.
Andere risico’s van het drinken van deze drank hebben te maken met hyperkaliëmie, wat een te hoge concentratie kalium in het bloed is; hyponatriëmie, d.w.z. de verlaging van het natriumgehalte in het bloed; nierstenen, door de vorming van nierstenen door een teveel aan calcium; spierzwakte door een teveel aan magnesium; en hoge bloeddruk, door een teveel aan natrium en chloride.
Het is echter belangrijk om te zeggen dat dit risico niet het niveau bereikt van gewone cola, dat fosforzuur bevat. Bovendien hebben andere experts verklaard dat koolzuurhoudend water eroderend kan zijn; daarom is het ideaal om het af en toe te drinken en niet in plaats van natuurlijk water te drinken.
Tips voor het drinken van mineraalwater
- Drink met mate.
- Als je drinkt voor je gezondheid, kies dan mineraalwater dat de juiste stoffen bevat.
- Als je een nierziekte hebt, raadpleeg dan eerst je arts.
- Bewaar geopend mineraalwater niet langer dan twee dagen.
- Niet combineren met ijsblokjes.
- Controleer etiketten voor consumptie.
